Guía Sanitaria Recomendaciones sanitarias en situaciones de incendios forestales 2026
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Evitar ahogamientos: consejos de prevención
- Vigilancia continua de los niños, sin distracciones (ni móviles, ni lectura, ni ninguna otra).
- Cuando los niños pequeños o bebés estén dentro o cerca del agua, el adulto debe estar a una distancia máxima de un brazo.
- Nunca se debe dejar a un niño solo al cuidado de otro niño.
- El hecho de saber nadar no implica que un niño no se pueda ahogar.
- Los flotadores e hinchables no son elementos de seguridad (son juguetes), solo lo son los chalecos salvavidas homologados.
- No dejar objetos (juguetes o hinchables) flotando en la piscina que atraigan a los niños.
- Instalar vallas de seguridad que rodeen completamente las piscinas, de al menos 1,22 metros de altura con cierre automático, para evitar que los niños puedan acceder a ellas cuando no haya supervisión adulta.
- Después de utilizarlos, vaciar cubos, barreños, piscinas infantiles y cualquier otro recipiente que pueda tener agua.
- Si un niño se pierde de vista en una zona con piscina, el primer lugar donde hay que mirar es en la piscina.
Los niños pequeños no son responsables de su propia seguridad en el agua. Esa responsabilidad recae siempre en los adultos que están a su cargo.
Consejos generales para todas las edades
- Aprender a nadar (lo antes posible).
- Nunca bañarse solo. Es más seguro hacerlo acompañado (así otra persona podrá ayudar o pedir ayuda en caso de emergencia).
- Priorizar bañarse en zonas y horarios en los que haya servicio de socorrismo.
- Respetar las banderas (verde, amarillo, rojo) de las zonas de baño, así como las indicaciones del personal de salvamento.
- Conocer las características y la profundidad de la zona de baño antes de bañarse o zambullirse.
- Conocer los límites propios y no cometer actos imprudentes.
- Nunca bañarse bajo el efecto del alcohol u otras drogas.
- Aprender a salir de una corriente de retorno (resaca): Mantener la calma, pedir ayuda y esperar el rescate, guardar fuerzas para seguir flotando y, si se es capaz de salir, nadar paralelo a la playa, hacia la orilla.
Aprende a hacer la maniobra de RCP (Reanimación Cardiopulmonar) ya que los primeros minutos tras un ahogamiento son vitales. En caso de emergencia, llama cuanto antes al 112.Artículo relacionado: Prevención del ahogamiento de niñas y niños Artículo relacionado: Corrientes de retorno (resaca) Artículo relacionado: Ahogamiento a gritos y otras atrocidades
Colaboración con Lagun Aro y CAF Bizkaia
Por su parte, el acuerdo con CAF Bizkaia permitirá la creación de una Comisión de Prevención de Accidentes, cuyo primer proyecto será la elaboración de un Protocolo de Actuación ante Incendios en Viviendas, una guía práctica que busca reforzar el papel del administrador de fincas como profesional comprometido con la seguridad, la prevención y la protección de los edificios y de las personas que viven en ellos.
Desde OPRA agradecemos el apoyo y la confianza de ambas entidades, con las que compartimos el objetivo de promover una sociedad más segura a través de la prevención. Empieza el verano y… ¿hemos aprendido algo?
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Noche de San Juan: consejos de prevención
- No montar las hogueras cerca de las casas, coches, árboles o vegetación. Situarlas al menos a 15 metros respecto a cualquier edificación, tendido eléctrico, instalación u objeto fijo o móvil o vehículo de cualquier tipo.
- Establecer un perímetro de seguridad alrededor de la hoguera (recomendable una distancia de cinco veces la altura de la hoguera).
- La hoguera, antes del inicio de la combustión, no debe tener más de tres metros de altura.
- No colocar las hogueras sobre pavimento urbanizado (asfalto o embaldosado); el calor del fuego produce graves daños que luego hay que reparar.
- Los materiales combustibles destinados a arder en la hoguera deberán ser sólidos, no debiendo usarse ningún tipo de explosivo o líquido inflamable.
- Nunca hay que encender la hoguera con gasolina o productos inflamables.
- El mejor lugar para situarse es a barlovento, es decir, la dirección de donde viene el viento para que no nos alcancen el calor ni los gases ni pavesas (partículas pequeñas y ligeras de material inflamable).
- Permanecer a una distancia prudencial.
- No echar al fuego:
- Papeles ni tejidos, porque el viento los puede hacer volar y propagar el incendio a grandes distancias.
- Sprays, porque explotan y pueden salir proyectados hiriendo a quienes estén por los alrededores.
- Productos pirotécnicos.
- Neumáticos ni productos de plástico ni de goma, ni aceites, porque contaminan y de su combustión se emanan gases muy tóxicos.
- No saltar por encima.
- No jugar con el fuego sacando de la hoguera materiales ardiendo o incandescentes.
- Tener a los niños vigilados en todo momento.
- Asegurarse de que la hoguera esté completamente apagada antes de abandonarla.
- No deben encender la hoguera si soplan vientos superiores a 20 km/hora.
- Avisar a quienes vivan cerca de las hogueras que cierren las ventanas y que retiren de los balcones o terrazas cualquier producto que pueda arder.
- Deben disponer de elementos de extinción de incendios como manguera con agua, batefuegos, y un buen número de extintores portátiles hídricos (de agua y espuma), y lo más importante, personas que sepan manejarlos.
Ya sabéis: más vale prevenir que lamentar.
Kit de primeros auxilios: contenido
Tras analizar qué es un kit de primeros auxilios, su finalidad y los factores a tener en cuenta para diseñarlo según nuestras necesidades, la actividad prevista y el entorno en el que nos movamos, mostramos un ejemplo de kit de primeros auxilios para actividades al aire libre, que puede servir de punto de partida para que cada persona o grupo configure el suyo propio.
Ejemplo de kit de primeros auxilios para actividades al aire libre
Descripción de una posibilidad de kit de primeros auxilios. Lo indicado en el contenido es una recomendación general; es necesario adecuar su contenido según el tipo de actividad a realizar y/o necesidades específicas de quien lo prepare, como necesidad de medicamentos, antialérgenos, etcétera.
El kit se distribuye en dos partes generales: “A” y “B”.
- Parte “A”: destinada a solucionar los problemas habituales o menores.
- Parte “B”: destinada a heridas severas.
Nota: La distribución dependerá del tipo de bolsa o elemento que se utilice para contenerlo. Medidas exteriores de los botiquines del ejemplo (alto x ancho x fondo). Parte A: 25cm. x 21cm. x 11cm. / Parte B: 20cm. x 14cm. x 8cm.
Utilidades exteriores generales:
- “C” máscara RCP
- “D” Mini brújula
- “E” Silbato
Contenido de la parte “A”
La siguiente presentación general es una mera sugerencia, siendo su contenido lo importante.

- 1. Iodo
- 2. Suero fisiológico
- 3. Vendaje triangular, para cabestrillos
- 4. Gasa estéril
- 5. Tiritas grandes
- 6. Gasas, diversos tamaños
- 7. Gasas, diversos tamaños
- 8. Tiritas pequeñas, diversos tamaños
- 9. Guantes
- 10. Tiritas medianas
- 11. Instrucciones de primeros auxilios
- 12. Tijeras
- 13. Mascarilla
- 14. Manta térmica

- 15. Instrucciones ante quemaduras
- 16. Vendaje grande para quemaduras
- 17. Crema solar
- 18. Crema contra quemaduras
- 19. Vendaje pequeño contra quemaduras
- 20. Mini multiherramienta
- 21. Luz química
- 22. Gasas estériles grandes
- 23. Gasas medianas
- 24. Vendas grandes
- 25. Gasas grandes
- 26. Esparadrapo de papel
- 27. Toallitas de manos desinfectantes
- 28. Esparadrapo de tela


Contenido de la parte “B”
Para grandes sangrados o heridas:
- 29. Vendaje torácico ventilado
- 30. Vendaje de emergencia ante traumatismos-grandes sangrados, mediano
- 31. Instrucciones ante grandes sangrados
- 32. Gasas estériles grandes
- 33. Vendaje de emergencia ante traumatismos-grandes sangrados, pequeño
- 34. Torniquete

Artículo relacionado: Kit de primeros auxilios
Kit de primeros auxilios
- Nuestras necesidades personales o del grupo. Hemos de analizar la realidad individual, o del grupo, para el que queremos preparar el kit de primeros auxilios. Hemos de conocer si alguien tiene necesidades especiales que pueden ser un problema si no se tratan adecuadamente. Así como cualquier otra circunstancia relevante que pueda afectar a la supervivencia de la persona o alguna de las componentes del grupo. Ejemplos de ello son: que alguna persona necesite una medicina especial en ciertas circunstancias (alergias, problemas cardíacos, etcétera), estado de salud de la persona (como por ejemplo la facilidad para lesionarse o herirse). Y toda aquella situación o circunstancia que conozcamos y sea relevante. El kit deberá contener aquello que nos permita afrontar, al menos de forma inicial, ese tipo de circunstancias y permitir que podamos aguantar hasta conseguir ayuda adecuada.
- El tipo de actividad que vayamos a realizar. No es lo mismo dar un paseo por el parque que por una zona de bosque escarpado. O si vamos a realizar una actividad peligrosa. En ese caso hemos de analizar los posibles daños que podamos sufrir, especialmente los más previsibles, todos sería imposible, y añadir los elementos que nos permitan afrontarlos. Por ejemplo, si pensamos que podemos sufrir heridas, añadir material de curas. Y así con lo que consideremos relevante.
- Y el entorno en el que se va a realizar. Entendiendo por entorno, no solo el tipo de peligros que puedan existir directamente como por ejemplo ser una zona de difícil acceso o con peligros como de caída, de resbalarse, etcétera. Sino que también hemos de pensar en la presencia de animales, insectos o plantas peligrosas, sin olvidar la climatología y la cercanía o disponibilidad de lugares donde buscar refugio y/o conseguir ayuda. Todo ello ha de ser analizado y adecuar el kit de primeros auxilios a dichas circunstancias.
Aprende primeros auxilios y prepárate adecuadamente.En el siguiente artículo mostramos un ejemplo de un kit básico de primeros auxilios para actividades al aire libre, con sugerencias del contenido que puede tener. Puedes consultarlo aquí: Kit de primeros auxilios: contenido
El peligro del radón
Mapa del cáncer de pulmón en España
El Centro Nacional de Epidemiología ha realizado el mayor mapa de la mortalidad por cáncer que se ha hecho nunca en España. Las dos imágenes muestran las regiones en las que se han producido más muertes por cáncer exclusivamente de pulmón entre hombres y mujeres en el período analizado (entre 1989 y 2008; 340.000 se achacan al cáncer de pulmón).
Las zonas geográficas con mayor riesgo de mortalidad por cáncer de pulmón en los hombres se localizan en Extremadura, Andalucía occidental (Huelva, Sevilla y Cádiz), Asturias y Cantabria. En las mujeres, los mayores riesgos se encuentran en algunos pueblos de Pontevedra y Ourense.
Aunque la distribución del cáncer de pulmón se relaciona con el número de fumadores, los investigadores también apuntan a la contaminación atmosférica. Y, en el caso de los pueblos gallegos, los científicos señalan al radón.
No obstante, hay otros estudios que asocian una mayor incidencia de cáncer de pulmón relacionado más directamente con el mapa del radón. En España, desde el año 2019 según el DB-HS6 del Código Técnico de la Edificación es obligatoria la medición in situ del radón en todas las viviendas construidas en los municipios de riesgo. También en los centros de trabajo (que incluyen sótanos y plantas bajas) el Real Decreto 1029/2022 establece la obligación de realizar mediciones en estos espacios. Pero, parece que estas disposiciones no se están cumpliendo por lo que el conocimiento del territorio no es tan completo como debería ser. Se han realizado 12.000 mediciones en el Estado español mientras que en el Reino Unido ya llevan más de 600.000. Exposición y dosis recibida en España por el radón (1) En España, la dosis media efectiva estimada recibida procedente del gas radón es de aproximadamente 1,15 mSv al año. Existe una notable diferencia regional debido a la geología del subsuelo (abundancia de granito). Según datos del Consejo de Seguridad Nuclear (CSN), la exposición varía significativamente:- Pontevedra: Es una de las provincias más expuestas, alcanzando una dosis media de radón de 1,45 mSv/año.
- Murcia: Es la provincia con los niveles más bajos registrando una media de 0,39 mSv/año.
La mejor medida de prevención es la ventilación y renovación continua de aire en los lugares dedicados a la estancia de personas y especialmente aquellos espacios o lugares que permanezcan mucho tiempo cerrados.
(1) Un mSv es la abreviatura de milisievert. Es la unidad de medida que calcula cómo la radiación ionizante afecta a los tejidos humanos y el riesgo biológico asociado a esa exposición. Equivale a una milésima parte de un Sievert.
El promedio global de dosis natural es de unos 2,4 mSv al año.
Comparando distintas situaciones con los mSv que representan tenemos:
-
- Una radiografía de tórax, 0,02 mSv.
- Una radiografía dental o un vuelo largo en avión, 0,1 mSv.
- El límite anual permitido para el público general, 1 mSv.
- Un TAC de abdomen o tórax, 8 a 10 mSv.





